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被心理咨询,是什么样的感觉?

发布时间:2018-06-12 |浏览次数:50

每每别人听到我是学习心理学的,总是会问我:“你是不是能一眼看穿别人的心思啊,那我以后要少跟你说话了。”然后附送上一个害怕的表情。


也会有人问我:“去你们那里做咨询的人是不是心理都有病啊?”


同样会有人说:“不就是聊天么,还收那么多钱。”然后一脸鄙视的看着我。


还会有人告诉我:“咨询,不就是讲道理么,我都能讲一大堆。来,你把钱交给我,我来给你讲。”


还会有人说:“心理咨询不就是灌心灵鸡汤么?”


还会有人说:“心理学每个流派书我都看过了,道理知道一大堆,然并卵,依然很难受,所以根本没有用。”


看到21世纪的大家对心理咨询还有这如此深的误解,作为一名初入职场的心理学工作者,首先我想说心理咨询师是人,不是神,他可以通过沟通帮我们捋清自己的思路和想法,而不是一眼就能够洞穿一个人的思维;其次每个人的生活中或多或少都会存在一定的情绪困扰,而那些我们不能自己走出来的困扰就需要有专业的咨询师来帮助我们,这也是很多来访者的求助动机;最后我实在忍不住了,决定帮大家撩开心理咨询的面纱,让大家看看在咨询室中究竟发生了什么!!!


为了更好的撩开这层面纱,我决定以来访者的身份我就想去体验一把被咨询的感觉,去体验与人玩和与自己玩有什么区别。


真是不做咨询不知道,一做咨询吓一跳,差别可不是一点点,而是一大截。真正的改变决不是停留在我知道很多道理,但依然过不好这一生上。


咨询之所以有用,主要取决于咨询师的倾听、理解、共情,让你找到存在感,让你体验到以前没有体验过的感觉,随着咨询次数的增多,这种好的体验不断的强化,最终把咨询室的这种体验带到生活当中,这样咨询就不知不觉起效果了,我们也在不知不觉中改变了。


很多人抱着好奇的心理或者无助的心理去做咨询时,可能也会觉得心理咨询师就是陪你聊聊天,而且似乎聊的也很平常啊,你可能听到最多的就是问你“你有什么感受”“你有什么看法”“你想到了什么”等,其实这里面都存在着很多技巧,咨询师说的每一句话,都是该说的,看似平常实则不平常。来访者说的每句话,咨询师的大脑都要高速运转,他要在想你这句话背后的含义是什么,然后他的处理方法是什么,是选择共情、投射还是意识化。这个过程是都是在自然而然、毫无察觉中完成的,绝不是简单的聊天。

说说我在心理咨询中体验到的感觉吧。


心理咨询就像来访者与咨询师共同去解读一篇文章,去了解作者的时代背景及相关情况,去体会作者语言描写背后蕴含着深沉的含义,去共情作者的喜怒哀惧。


心理咨询就像来访者与咨询师共同去解一道很难解的数学题,一起探索,一起琢磨,当答案解答出来时,那种感觉双方都无法言表。


心理咨询就像来访者与咨询师共同去解一团杂乱打结的线团,一个结一个结慢慢解。不要期待啥时解完,无为是最好的心态。因为人心的复杂好比杂乱打结的线团,总是解了一个结还有下个结在等你,直到解了好多结才可能抽出一根线。


心理咨询就像给内心画张思维导图,把内心杂乱无章、毫无头绪的思绪挖出来,对它进行归纳总结,理出清晰的思绪、配上美丽的图案,画出不同颜色的线条,并把思绪放在相应的位置,让人看了赏心悦目。


除了以上好的感觉,有时也会有不好的感觉。


你可能会对你的咨询师产生正向移情,有时是恋人般的感觉,自我价值感低的人可能有羞耻感、不配得等感受,这个时候,你不要自责、不要怪自己,移情在咨询中是必然发生的,把你的感受告诉咨询师就好,一个合格的咨询师他会处理好的,你也会在这次咨询中获得成长。


你可能也会对咨询师产生负向移情,可能把你生活中其他的人投射到咨询时身上,这个时候你也去告诉你的咨询师,咨询师也会帮你度过难关的,因为你讨厌的人其实不是咨询师本人,这一点咨询师比谁都清楚,所以他不会怪你的。


有时想咨询不敢咨询,总觉得自己有些小题大做,没事找事,也可以把你的想法告诉咨询师,总之你的咨询师对你说的每个话题都会感兴趣,他不会觉得你小题大做。凡是你害怕的问题都是都是被你拒绝的、排斥的,都是要你去看见,去理解,去接纳的。


其实在咨询室里,随着咨询的深入,你在生活中所有的感受都有可能在咨询室中还原,有时是咨询师故意设置的投射,有时是你自然的投射,无论是何种感受,都如实的告诉你的咨询师,在咨询是表现的越真实效果越好。


真正的心理咨询一定不仅限于聊聊天、讲讲道理而已,而是一个灵魂对另一个灵魂的陪伴、支持和给养,捋清你的思路和方向,带给你前行的勇气和力量!


安颖简介

惠州市安颖心理咨询有限公司(安颖心理咨询中心)成立于2005年,是惠州市首家专业心理咨询机构,首家企业EAP服务商。公司业务范围涉及心理咨询、心理课程培训、企事业EAP。公司拥有多名具有国家颁发的心理咨询师资格证书的专职心理咨询师,专门为个人、家庭、企事业单位提供专业的心理健康服务。 惠州唯一500强企业EAP服务商,目前服务:惠州仲恺高新区委政法委、索尼精密部件(惠州)有限公司、惠州市蓝微电子有限公司、惠州住润电装有限公司、国家电网下属惠州公司共5家企事业单位;惠州电视台《午间新闻》心理专栏目特约合作单位:《惠州日报》、《东江时报》心理诊室“专版的特约合作单位; “惠州市心理咨询师协会"会长单位; " 惠州市心理咨询师志愿者联合会"会员单位;惠州市12355青少年维权、心理咨询热线服务单位。 安颖服务中的EAP客户: 国家电网湖南省电力公司惠州直流分部 惠州仲恺高新区委政法委 索尼精密部件(惠州)有限公司 惠州市蓝微电子有限公司 惠州住润电装有限公司 【安颖心理咨询中心服务范围】 【青少年】:学习问题、行为问题、亲子关系、考试心理辅导、手机依赖、网络成瘾、情绪困扰、考试焦虑、人际关系、承受力弱、早恋等; 【成人】:婚姻情感、家庭关系、人际关系、工作压力、职业生涯规划、心理创伤处理等;失眠、抑郁、焦虑、恐惧、强迫、疑病、自卑心理等; 【企事业EAP(员工关怀和帮助计划)项目】:心理检测、员工心理辅导、员工满意度调查、员工心理咨询、员工家庭心理服务、心理热线服务、职业减压培训、员工家属关系辅导、员工感恩教育、事故预防、危机干预等; 【团体心理课程】:《智慧女人》、《幸福人生》、《企业EAP咨询师》、《心理健康系列讲座》等; 【私人心理顾问】:个人、家庭私人心理顾问,生命教练,人生导师。

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