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所有的心身问题,都可以通过放松来缓解

发布时间:2018-06-12 |浏览次数:50

    人体其实是一个能量体,同时,它还有一个物质体,一个意识体,也就是身、心、意,它们合在一起。那这个世界呢,是物质、能量还有信息,也是三个东西组成的,整个世界是这样地在交流。

    在交流的时候,任何部分的卡住,就会出现问题。卡住以后会出现什么问题呢?有的人是以肉体为主要模式,他会很关注自己的身体,会关心自己的皮肤啊、长相啊,或者身体上有很细小的不舒服就会特别在意,这是以肉体为主的一类。还有对情感比较关注的,是以情感为主导的,还有是以思想为主导的……

    当人在交流过程中卡住的时候,以人原来的某种主导趋势,就会首先在这个层次上显现问题。比如同样遇到同样一件不高兴的事情,有的人会明显地感到身体上的不舒服,比如偏头痛或者胸口憋得慌,甚至血压升高,有的人只是觉得,我觉得心里很受伤,但身体还没感到出现问题。还有的人会在思想上进入一个很深的思考,或者进入缠绕、回忆、联想的一种状态。

    但实际上每个人都会有这三个部分的显现、互换,这个时候觉察就非常重要。一个人对自己,如果能稍微花时间来觉察自己,就会知道自己正处于什么状态,常常以什么样的模式应对外界和自己,在什么情况下容易受伤,什么情况下容易被引动……

    当你被引动的时候,心里也会有数:哎呀,我又掉坑里了,但没关系,慢慢爬出来吧。最怕是已经掉坑里了,但是自己不知道。有很多人虽然已经掉坑里了,他还以为:我这里才是好地方,你们跟我过来吧。

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